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ZOOMの推奨回線速度は?おすすめ回線5選や大人数時も解説

光回線
この記事がオススメな人
  • ZOOMの回線速度の目安は?
  • ZOOMをしたいのに回線が重い
  • ZOOMにおすすめの回線は?

はじめまして。ブログ運営と動画投稿をしているちゃすくです。

ちゃすく(cHask)

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結論から書くと、ZOOMのビデオ会議で推奨されている回線速度は下表の通りです。

Zoom会議の種類低画質 ビデオ720p HD ビデオ1080p HD ビデオ
1対1のビデオ通話600 kbps
(上り / 下り)
1.2 Mbps
(上り / 下り)
3.8 Mbps / 3.0 Mbps
(上り / 下り)
グループビデオ通話1.0 Mbps / 600 kbps
(上り / 下り)
2.6 Mbps / 1.8 Mbps
(上り / 下り)
3.8 Mbps / 3.0 Mbps
(上り / 下り)
ウェビナー出席者(大人数)
パネリストのビデオがオンの場合
600 kbps
(上り / 下り)
1.2~1.8 Mbps
(上り / 下り)
2~3 Mbps(上り/下り)
ちゃすく
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下の計測で上表以上の数値があれば問題なしだけど、上表未満の場合は光回線の乗り換えがオススメ

下表のおすすめ光回線であれば1Gbps(約1000Mbps)や10Gbps(約10000Mbps)で契約できるため、仕事やプライベートでZoomを利用する場合にオススメです。

項目GMOとくとくBB光Softbank光So-net 光 (auひかり)ドコモ光楽天ひかり
月額料金戸建て1Gbps:5,390円、戸建て10Gbps:5,940円
マンション1Gbps:4,290円、マンション10Gbps:5,940円
戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,380円
戸建て1Gbps:5,610円、戸建て10Gbps:6,468円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,468円
戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,400円、マンション10Gbps:6,380円
戸建て1Gbps:5,280円、マンション1Gbps:4,080円
契約期間の縛り縛りなし縛りなし、2年、5年から選べる縛りなし、2年、3年から選べる2年縛り
2年または3年から選べる
解約違約金0円、開通工事費の残金がある場合は支払いが必要5,720円、オプションありでも最大16,500円まで
開通工事費の残金
7,700円~16,500円
開通工事費の残金
マンション契約4,180円、戸建て契約5,500円
開通工事費の残金
マンション契約4,180円、戸建て契約5,280円
開通工事費の残金
開通工事費3,300円~26,400円
(3年利用すると実質無料になるキャンペーンあり)
4,620円または31,680円
(新規乗り換えであれば2年利用で無料)
戸建て契約41,250円、マンション契約33,000円
(契約期間の縛りに合わせて分割払いすれば実質無料になる)
新規申し込みであれば開通工事費は無料3,300円~22,000円
IP v6プラス対応対応対応対応対応
特典最大101,000円キャッシュバック
高性能Wi-Fiルーター無料レンタル可能
最大25,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで6か月間は月額料金980円
光回線開通までSoftBank AirかポケットWi-Fiの無料レンタル可能
Softbankユーザーは追加の割引あり
最大40,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで23か月間1980円~へ割引
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを6か月間無料レンタル可能
auユーザーやauスマートパス加入者は追加割引あり
最大40,000円キャッシュバック
最大17,000円分のdポイントをプレゼント
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを無料レンタル可能
ドコモユーザーは追加割引あり
6か月間月額基本料無料
楽天モバイルとセットで楽天市場での還元率7倍
支払い方法クレジットカード払いのみクレジットカードまたは口座振替クレジットカード支払い、口座振替、コンビニ支払いクレジットカード支払い、口座振替クレジットカード支払い、口座振替、楽天銀行デビットカード
公式サイトGMOとくとくBB光SoftBank 光auひかりドコモ光楽天ひかり
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Zoom会議の推奨回線速度は?【目安】

Zoom会議に求められている推奨回線速度は下表のようになっており、快適なオンライン会議を目指す場合は上り下り共に最低でも600Kbps以上のネット環境が必要です。

Zoom会議の種類低画質 ビデオ720p HD ビデオ1080p HD ビデオ
1対1のビデオ通話600 kbps
(上り / 下り)
1.2 Mbps
(上り / 下り)
3.8 Mbps / 3.0 Mbps
(上り / 下り)
グループビデオ通話1.0 Mbps / 600 kbps
(上り / 下り)
2.6 Mbps / 1.8 Mbps
(上り / 下り)
3.8 Mbps / 3.0 Mbps
(上り / 下り)
ウェビナー出席者(大人数)
パネリストのビデオがオンの場合
600 kbps
(上り / 下り)
1.2~1.8 Mbps
(上り / 下り)
2~3 Mbps(上り/下り)
ちゃすく
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あくまで600Kbpsは最低限の数値なので、実際には1080pを満たせる3.8Mbps以上の回線速度が必要です。

推奨速度:上り回線速度(アップロード)

Zoom会議をする場合は最低でも600Kbps以上、快適にZoom会議をしたい場合は3.8Mbps以上の上り回線速度が目安になります。

上り回線速度とは

上り回線速度(アップロード速度)とは、インターネットを利用して自分のデバイスからデータを他の場所に送信する速度です。
例えば、ファイルをアップロードしたり、ビデオ通話をしたりするときに重要になります。速度が速いほど、データの送信がスムーズに行われます。

Zoom会議での映像や音声をサーバーへ送信する際に重要な速度であり、上り回線が速ければ映像や音声が迅速に伝わり、よりリアルタイムでのZoom会議が可能になります。

一方、上り回線速度が遅ければ映像や音声が実際に反映されるまで時間がかかるため、スムーズなZoom会議を行えません。

ちゃすく
ちゃすく

仕事でZoomを使うならタイムラグがあるのは大問題….

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推奨速度:下り回線速度(ダウンロード)

Zoom会議をする場合は最低でも600Kbps以上、快適にゲーム配信をしたい場合は3.8Mbps以上の下り回線速度が目安になります。

下り回線速度とは

下り回線速度(ダウンロード速度)とは、インターネット上の他の場所から自分のデバイスへデータを受信する速度です。
ウェブページの閲覧、映画のストリーミング、ファイルのダウンロードなどがこの速度に依存します。速度が速いほど、データの受信が早く、インターネットの閲覧などが快適になります。

Zoom会議で参加者の映像や音声を受け取る際に重要な速度なので、下り速度が速ければタイムラグを感じずにZoom会議できます。

一方、下り速度が遅ければ上記の反映が全て遅くなるため、ストレスが溜まるZoom会議になりやすいです。

推奨速度:ping値(遅延時間)

Zoom会議をする場合、ping値は最低でも30〜50ms、オンライン上でやり取りがあれば0〜15msほどに抑えたいです。

ping値とは

ping値は、インターネット上でデータパケットが送信されてから目的地に到着し、そして元の送信地に戻ってくるまでの時間をミリ秒(ms)単位で示します。
この値が低いほど、インターネット経由での通信が速く、リアルタイム性が高いことを意味します。特にオンラインゲームやビデオ通話では、低いping値が望まれます。

ネットの用途ping値の必要目安ping値の推奨目安
WEBサイトの閲覧100ms以下50ms以下
オンラインミーティング50ms以下15ms以下
動画視聴50ms以下30ms以下
オンラインゲーム30ms以下15ms以下
ちゃすく
ちゃすく

ping値はコントローラーやキーボードの操作がZoom会議に反映されるまでの時間を表しています

ping値はキーボードやマウスで操作をしてから実際に反映されるまでの「応答速度」なので、値が低ければ低いほど応答速度が速くなります。

一方、ping値が高ければラグや遅延が起きるため、Zoom会議中にタイピングやマウス操作が必要な場合は絶対にping値を抑えておきたいです。

ちゃすく
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pingt値が高い状態で画面共有すると、話している内容とマウス操作が異なるので分かりにくくなる

15ms以下であればほぼラグや遅延を感じないほどの応答速度なので、ping値が低い光回線を利用すればZoom会議も快適です。

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Zoom会議の回線速度を早くする方法4選【ラグ改善】

Zoom会議の回線速度を上げる方法には下記があるため、詳しい内容や方法を解説していきます。

光回線へ乗り換える

Zoom会議の回線速度を早くする一番おすすめの方法は「光回線へ乗り換える」です。

マンションに住んでいる人やインターネット回線契約が古い家の場合、光回線よりも遅い「ADSL」や「CATV」でインターネットを契約している場合があります。

回線種類最大下り速度最大上り速度特徴
CATV100Mbps~1Gbps10Mbps~100Mbpsケーブルテレビのインフラを利用しており、安い
地域によって大きな差がある
ADSL10Mbps~50Mbps1Mbps~10Mbps電話線を利用しており、安い
距離により速度が大きく低下
光回線100Mbps~10Gbps100Mbps~10Gbps光ファイバーを利用
非常に高速で安定
下り&上り速度が大きいほどネットの通信速度が早い
1Gbps=1000Mbps

ADSLやCATVではZoom会議で必要な3.8Mbps以上の速度になりにくいため、下の回線速度測定で3.8Mbpsを下回っている場合は光回線への乗り換えがおすすめです。

光回線であれば300~700Mbpsほどの回線速度になり、私の家では400~550Mbpsほどで安定しています↓

400Mbps以上の回線速度があればZoom会議を快適に行えるだけでなく、ping値やラグも大幅に改善されます。

ちゃすく
ちゃすく

YouTubeへのライブ配信やPCゲームも快適にできる速度です

ドコモ光」や「GMOとくとくBB光」であれば回線速度も安定しているので、まだ光回線を使っていない場合は乗り換えがおすすめです。

10Gbpsプランへ乗り換える

光回線へ乗り換えてもZoom会議の回線が遅い場合、最大1Gbpsの契約プランでは足りていない可能性があります。

例えば下記などに当てはまる場合は最大1Gbpsのプランを契約しても、利用者が多いせいで回線速度が遅くなりやすいです。

  • インターネットに接続している台数が多い
  • 周辺の家や事務所で光回線を利用している
  • 世帯数が多いマンションで光回線を使う

10Gbpsの光回線プランへ切り替えれば周りの利用者が多くても回線が遅くなりにくいため、Zoom会議の回線速度を早くできます。

ちゃすく
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10Gbpsプランは通常の光回線(1Gbps)の10倍で通信するので、回線速度を早くしやすいです

国内の光回線業者では「auひかり」「ドコモ光」「SoftBank 光」「GMOとくとくBB光」などが10Gbpsのプランを提供しているので、Zoom会議中に光回線でも遅いと感じた場合はプランの変更がおすすめです。

IPv6へ乗り換える

光回線へ乗りかえてもZoom会議がラグい場合、光回線のプロトコルでIPv4を採用している可能性があります。

光回線のプロトコルには「IPv4」と「IPv6」があり、最大1Gbpsの光回線を契約していた場合でもIPv6はIPv4よりも回線速度が速くなりやすいです。

というのも、IPv4とIPv6には下記の違いがあるため、IPv4はIPv6よりもアドレスの割り当てで時間がかかりやすいです。

項目IPv4IPv6
アドレスの形式
と供給量
32ビットのアドレス、ドットで区切られた10進数
(例: 192.168.1.1)
約43億のアドレスを提供するが、
インターネットの急速な拡大によりアドレスが不足中
128ビットのアドレス、コロンで区切られた16進数
(例: 2001:0db8:85a3:0000:0000:8a2e:0370:7334)
ほぼ無限とも言える約340澗のアドレスを提供し、
将来的なインターネット拡張に対応
自動設定の機能DHCPでデバイスにIPアドレスを割り当て
混雑時には時間がかかる
DHCPだけでなく、SLAACでデバイスが自動的にアドレスを生成
アドレスを生成するので混雑時でも時間がかからない
セキュリティ機能セキュリティは考慮されておらず、
追加のセキュリティ措置を施す必要あり
IPsec(安全なインターネットプロトコル)
がデフォルトで組み込み済み
パケットの構造ヘッダが比較的複雑
オプションが含まれる場合があり
ヘッダが単純化されており、処理が高速化
オプションは拡張ヘッダとして分離

時間がかかるといっても人間の感覚では一瞬の差ですが、それでもIPv4とIPv6では下画像ほどの違いがあります。

ちゃすく
ちゃすく

上画像はちゃすくの家の回線をIPv4とIPv6へ切り替えた時の比較です

人口が密集している地域や利用者が多いプロバイダであればIPv4とIPv6の差が大きくなるため、IPv4を使っている場合はIPv6へ乗り換えるとよいでしょう。

ちゃすく
ちゃすく

次章で紹介するおすすめ光回線であれば全てIPv6へ対応しています

下の計測にはあなたが利用しているプロトコルが表示されるので、IPv4を使っているかチェックしてください。

ただし、IPv6へ乗り換える場合はIPv6に対応したルーターが必要なので、ASUSのゲーミングルーターなどを入手してください。

PCのスペックを上げる

回線速度を改善してもZOOM会議の回線が早くならない場合、PCのスペック不足が原因として考えられます。

下の記事ではZoomの推奨スペックを満たしモデルを紹介しているので、PCスペックを上げてラグを改善したい場合は参考にしてください。

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Zoom会議におすすめの光回線5選

Zoom会議におすすめの光回線には下記があるため、詳しい内容や価格を解説していきます。

項目GMOとくとくBB光Softbank光So-net 光 (auひかり)ドコモ光楽天ひかり
月額料金戸建て1Gbps:5,390円、戸建て10Gbps:5,940円
マンション1Gbps:4,290円、マンション10Gbps:5,940円
戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,380円
戸建て1Gbps:5,610円、戸建て10Gbps:6,468円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,468円
戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,400円、マンション10Gbps:6,380円
戸建て1Gbps:5,280円、マンション1Gbps:4,080円
契約期間の縛り縛りなし縛りなし、2年、5年から選べる縛りなし、2年、3年から選べる2年縛り
2年または3年から選べる
解約違約金0円、開通工事費の残金がある場合は支払いが必要5,720円、オプションありでも最大16,500円まで
開通工事費の残金
7,700円~16,500円
開通工事費の残金
マンション契約4,180円、戸建て契約5,500円
開通工事費の残金
マンション契約4,180円、戸建て契約5,280円
開通工事費の残金
開通工事費3,300円~26,400円
(3年利用すると実質無料になるキャンペーンあり)
4,620円または31,680円
(新規乗り換えであれば2年利用で無料)
戸建て契約41,250円、マンション契約33,000円
(契約期間の縛りに合わせて分割払いすれば実質無料になる)
新規申し込みであれば開通工事費は無料3,300円~22,000円
IP v6プラス対応対応対応対応対応
特典最大101,000円キャッシュバック
高性能Wi-Fiルーター無料レンタル可能
最大25,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで6か月間は月額料金980円
光回線開通までSoftBank AirかポケットWi-Fiの無料レンタル可能
Softbankユーザーは追加の割引あり
最大40,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで23か月間1980円~へ割引
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを6か月間無料レンタル可能
auユーザーやauスマートパス加入者は追加割引あり
最大40,000円キャッシュバック
最大17,000円分のdポイントをプレゼント
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを無料レンタル可能
ドコモユーザーは追加割引あり
6か月間月額基本料無料
楽天モバイルとセットで楽天市場での還元率7倍
支払い方法クレジットカード払いのみクレジットカードまたは口座振替クレジットカード支払い、口座振替、コンビニ支払いクレジットカード支払い、口座振替クレジットカード支払い、口座振替、楽天銀行デビットカード
公式サイトGMOとくとくBB光SoftBank 光auひかりドコモ光楽天ひかり

光回線1:GMOとくとくBB光

GMOとくとくBB光は、コストパフォーマンスに優れた光回線サービスで、特に料金割引やキャッシュバックキャンペーンが豊富です。

項目GMOとくとくBB光
月額料金戸建て1Gbps:5,390円、戸建て10Gbps:5,940円
マンション1Gbps:4,290円、マンション10Gbps:5,940円
契約期間の縛り縛りなし
解約違約金0円、開通工事費の残金がある場合は支払いが必要
開通工事費3,300円~26,400円
(3年利用すると実質無料になるキャンペーンあり)
IP v6プラス対応
特典最大101,000円キャッシュバック
高性能Wi-Fiルーター無料レンタル可能
支払い方法クレジットカード払いのみ

契約期間の縛りなしで契約できるため、初めて光回線を導入する人やコストを重視する人に特にオススメできます。

ちゃすく
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マンションなら月額4000円台でインターネットが使い放題になるので安い!

今なら101,000円分のキャッシュバックと合わせて初年度は実質月額0円で利用することができます。

光回線2:SoftBank光

SoftBank 光はSoftBankのモバイルサービスとセットで利用すると割引が適用されるため、SoftBankのスマートフォンを利用している人には特におすすめです。

項目Softbank光
月額料金戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,380円
契約期間の縛り縛りなし、2年、5年から選べる
解約違約金5,720円、オプションありでも最大16,500円まで
開通工事費の残金
開通工事費4,620円または31,680円
(新規乗り換えであれば2年利用で無料)
IP v6プラス対応
特典最大25,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで6か月間は月額料金980円
光回線開通までSoftBank AirかポケットWi-Fiの無料レンタル可能
Softbankユーザーは追加の割引あり
支払い方法クレジットカードまたは口座振替

Softbankが提供しているので、安定した速度でインターネット回線を利用でき、回線開通まではSoftBankAirやポケットWi-Fiを無料レンタルできます。

ちゃすく
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Softbankユーザー&マンション住みなら月額料金が4000円以下まで割引できるかも

SoftBankのスマートフォンを使用している家庭や、光回線とモバイルのセット割引を最大限に活用したい人に最適です。

光回線3:So-net 光 (auひかり)

auひかりはauひかりネットワークを使用し、SONY傘下のSo-netがプロバイダとなって高速インターネット接続を提供しています。

項目So-net 光 (auひかり)
月額料金戸建て1Gbps:5,610円、戸建て10Gbps:6,468円
マンション1Gbps:4,180円、マンション10Gbps:6,468円
契約期間の縛り縛りなし、2年、3年から選べる
解約違約金7,700円~16,500円
開通工事費の残金
開通工事費戸建て契約41,250円、マンション契約33,000円
(契約期間の縛りに合わせて分割払いすれば実質無料になる)
IP v6プラス対応
特典最大40,000円キャッシュバック
他社からの乗り換えで23か月間1980円~へ割引
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを6か月間無料レンタル可能
auユーザーやauスマートパス加入者は追加割引あり
支払い方法クレジットカード支払い、口座振替、コンビニ支払い

auひかりなのでauのスマートフォンや他のauサービスとのセット割引もあり、auユーザーが特にお得に利用できます。

ちゃすく
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auスマートパスプレミアムなどへ加入していればさらに安くなります

また、auひかりは自社回線を持っているので、フレッツ光とのコラボ回線(ドコモ光やSoftBank光など)よりも回線が混雑しにくい特徴があります。

上記の特徴がある分、フレッツ光とのコラボ回線よりも開通工事費が高いですが、混雑しにくい光回線を求めている場合は1番おすすめです。

光回線4:ドコモ光

ドコモ光は、NTTドコモが提供する光回線サービスで、ドコモのスマートフォンや他のドコモサービスとの組み合わせでセット割引が適用されます。

項目ドコモ光
月額料金戸建て1Gbps:5,720円、戸建て10Gbps:6,380円
マンション1Gbps:4,400円、マンション10Gbps:6,380円
契約期間の縛り2年縛り
解約違約金マンション契約4,180円、戸建て契約5,500円
開通工事費の残金
開通工事費新規申し込みであれば開通工事費は無料
IP v6プラス対応
特典最大40,000円キャッシュバック
最大17,000円分のdポイントをプレゼント
IP v6プラス対応Wi-Fiルーターを無料レンタル可能
ドコモユーザーは追加割引あり
支払い方法クレジットカード支払い、口座振替

Softbankやauよりも縛り期間がシンプルであり、契約内容が分かりやすい点もドコモ光のメリットです。

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新規申し込みなら工事費無料なのでインターネットの個別契約にはおすすめ

新規申し込みであれば光回線の開通工事費が無料なので、「とりあえず光回線を使ってみたい!」という方にもおすすめです。

光回線5:楽天ひかり

楽天ひかりは大手3社よりも安い月額料金が魅力的であり、楽天銀行の利用者であればデビットカードでの支払いも可能です。

項目楽天ひかり
月額料金戸建て1Gbps:5,280円、マンション1Gbps:4,080円
契約期間の縛り2年または3年から選べる
解約違約金マンション契約4,180円、戸建て契約5,280円
開通工事費の残金
開通工事費3,300円~22,000円
IP v6プラス対応
特典6か月間月額基本料無料
楽天モバイルとセットで楽天市場での還元率7倍
支払い方法クレジットカード支払い、口座振替、楽天銀行デビットカード

他社に比べると「10Gbpsのプランがない」「キャッシュバックの金額が小さい」というデメリットがありますが、それでも月額料金が安い点は大きなメリットです。

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シンプルに月額料金が安い会社を探しているなら楽天ひかり

楽天モバイルを利用していれば楽天市場での還元率が7倍になるため、楽天経済圏で活動している場合はオススメです。

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